Кардиологи доказали пользу орехов

Кардиологи доказали пользу орехов

Ученые провели исследование и пришли к выводу, что всего горсть орехов может снизить риск сердечного приступа или инсульта у диабетиков на треть.

В ходе исследования выяснилось, что диабетики, потреблявшие по унции орехов (около 7 грецких орехов или 24 ореха миндаля) пять дней в неделю, могли ощутить на себе позитивный эффект, пишет meddaily. Риск смерти и развития сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 34% и 17% соответственно. Если человек регулярно потреблял орехи еще до выявления диабета, его это спасало от смерти вследствие сердечно-сосудистых проблем или преждевременной смерти на 25% и 27%.

Кроме того, снижался риск развития сердечно-сосудистого недуга или ишемической болезни сердца на 11% и 15%. Каждая дополнительная порция орехов давала 6%-е снижение риска смерти вследствие сердечно-сосудистого заболевания или и 3%-е снижение риска развития этого недуга. В целом орехи улучшали контроль уровня сахара, кровяного давления, метаболизма жиров, воспаления и работы стенок сосудов.

Горячая линия по вопросам гриппа и ОРВИ продлена
В Белгороде зарегистрировано 2676 случаев ОРВИ
, ,
Яндекс.Метрика